Thursday, September 28, 2017

Manfaat kesehatan dari shalat Dhuha di ajaran umat Islam


Shalat Dhuha adalah shalat orang yang kembali kepada Allah setelah orang-orang mulai lupa dan sibuk bekerja, yaitu pada waktu anak-anak unta bangun karena tempat berbaringnya panas."
[HR. Muslim]

Hasil gambar untuk sholat


Shalat Dhuha dapat dikerjakan sekitar 20 menit setelah matahari terbit hingga masuk waktu shalat Zuhur. Namun, waktu yang paling afdhal untuk mengerjakan shalat ini adalah ketika matahari naik sepenggalah atau sekitar pukul 8.00-9.00 WIB. Barangkali, inilah waktu yang dimaksud oleh Rasulullah saw mengenai waktu anak-anak unta bangun karena tempat berbaringnya telah panas.

Buraidah ra meriwayatkan bahwa Rasulullah saw bersabda, "Dalam tubuh manusia, terdapat 360 persendian dan ia wajib bersedekah untuk setiap persendiannya." 
Para sahabat bertanya, "Siapakah yang sanggup, wahai Rasulullah ?" Beliau menjawab, "Dua rakaat shalat Dhuha sudah mencukupinya."
[HR. Ahmad dan Abu Dawud]

Maksud sedekah bagi setiap persendian adalah melakukan peregangan pada persendian-persendian tersebut, termasuk otot dan tulang. Peregangan sangat diperlukan oleh tubuh sebelum kita melakukan aktivitas. Rasulullah saw menyinggungnya dengan ungkapan yang sangat santun, yaitu 'hak dari setiap persendian'. Dan hal itu cukup dilakukan dengan dua rakaaat shalat Dhuha.

Dr. Ebrahim Kazim, seorang dokter, peneliti, dan direktur Trinidad Islamic Academy, menyatakan bahwa gerakan teratur dalam shalat Dhuha akan menguatkan sendi, otot, dan tendonnya, serta berpengaruh terhadap sistem kardiovaskular. Gerakan dalam shalat Dhuha bisa berfungsi sebagai peregangan dan persiapan untuk menghadapi aktivitas keseharian. Bedanya dengan olahraga biasa adalah shalat Dhuha mempunyai pahala dari Allah SWT.
Dr. Ebrahim Kazim menyatakan, "Ada ketegangan yang lenyap ketika kita mengerjakan shalat. Hal itu terjadi karena tanpa kita sadari, tubuh secara fisiologis mengeluarkan (sekresi) zat-zat seperti enkefalin, endorphin, dan dinorphin. Zat ini sejenis morfin, termasuk opiate. Efek keduanya juga tidak berbeda dengan morfin atau opiate lainnya. Bedanya, zat ini diproduksi sendiri oleh tubuh kita, sehingga lebih bermanfaat dan terkontrol.
Jika benda-benda terlarang seperti morfin dapat memberikan kenikmatan sesaat namun disertai dengan berbagai efek negatif, enkefalin dan endorphin tidak. Kedua zat ini memberikan rasa bahagia, lega, tenang, dan rileks secara alami, menjadikan seseorang terlihat lebih optimis, hangat, menyenangkan, dan memberikan aura positif dilingkungannya. 

Monday, September 25, 2017

shalat tahajud adalah pembasmi stres alami


" Dan pada sebagian malam shalat Tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji."
[QS. Al-Isra' : 79]

Hasil gambar untuk sholat

Dr. Muhammad Soleh, seorang staf pengajar di IAIN Sunan Ampel Surabaya, mampu membuktikan bahwa shalat tahajud yang didirikan dengan rutin akan dapat mengatasi masalah stres. Melalui desertasi doktoral di bidang ilmu kedokteran pada Program Sarjana Universitas Surabaya dengan judul "Pengaruh Tahajud Terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh  Imunologik : Suatu Pendekatan Psikoneuroimunologi".

Dr. Soleh berangkat dari hipotesa bahwa hormon kortisol di dalam darah merupakan salah satu hormon stres. Kadar hormon ini terus meningkat saat kita berada dalam keadaan stres. Dengan kadar hormon yang terus meningkat, kita akan mudah berbuat salah, sulit berkonsentrasi dan daya ingat menjadi kurang baik. Hormon ini dijadikan sebagai tolok ukur untuk mengetahui derajat stres seseorang. Semakin tinggi hormon kortisol di dalam darahnya maka semakin tinggi pula tingkat stresnya. Pada pagi hari , hormon kortisol normal berkisar 38-690 nmol/liter, sedangkan pada malam hari sekitar 69-345 nmol/liter.

Disertasi ini melibatkan 19 mahasiswa yang terus mengerkjakan shalat Tahajud selama 2 bulan. Shalat Tahajud dimulai pada pukul 2.00 hingga 3.30 WIB dan dikerjakan sebanyak 11 rakaat, terdiri dari 8 rakaat 4 kali salam dan shalat Witir sebanyak 3 rakaat. Selanjutnya, hormon kortisol 19 mahasiswa tersebut diperiksa di tiga laboratorium di Surabaya. 
Para mahasiswa yang mengerjakan shalat Tahajud secara rutin berbeda dengan mahasiswa yang tidak mengerjakannya. Mereka yang mengerjakan shalat Tahajud memiliki kadar kortisol yang rendah. Hal ini menndakan bahwa mereka memiliki ketahanan tubuh yang kuat dan kemungkinan individu yang tangguh sehingga mampu menanggulangi masalah-masalah sulit dengan lebih stabil.

Pada malam hari, alam memiliki spektrum warna putih dan suasana sangat hening serta tenteram. Bacaan yang kita lantunkan di malam yang hening seperti itu, dengan keadaan fisik kita yang diam dan pikiran yang berhenti sepenuhnya, akan memberikan dampak yang sangat besar dan mengesankan dalam berkomunikasi dengan Allah SWT. Dengan demikian, orang yang mengerakan shalat Tahajud akan merasakan ketenangan di dalam jiwanya.

Thursday, September 21, 2017

Rahasia Salat Subuh yang didirikan umat Islam

"sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi dan silih bergantinya malam dan siang terdapat tanda-tanda bagi orang-orang yang berakal."
[ QS. Ali Imran : 190]

Hasil gambar untuk sholat

"Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (Kekuasaan) Kami di segala wilayah bumi dan pada diri mereka sendiri, hingga jelas bagi mereka bahwa Al-Qur'an adalah benar. tiadakah cukup bahwa sesungguhnya Tuhanmu menjadi saksi atas segala sesuatu ?"
[QS. Fushshilat : 53]

Jika kita perhatikan, ada satu hal yang berbeda pada adzan untuk shalat Subuh yang tidak akan kita temui pada adzan-adzan lain, yaitu sebuah kalimat yang berbunyi, "ash-Shalaatu Khairun minan naum" (shalat itu lebih baik daripada tidur). Apa yang lebih baik d dalam shalat Subuh dibandingkan dengan tidur ?.

mengapa kita sering merasa berat saat bangun di pagi buta dan cenderung mengantuk, lemas, dan malas ?
Menurut penelitian, secara fisiologis hal ini terjadi karena pembuluh darah ke otak menyempit sehingga aliran oksigen ke organ tubuh tersbut berkurang. Pada saat yang sama, sel-sel trombosit di dalam pembuluh darah kita berangkulan, mengumpul, dan menggumpal membentuk sesuatu yang disebut trombus. Trombus dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak dan jantung manusia atau biasa disebut gangguan serebrovaskular.

Hasil penelitian tiga orang guru besar di bidang farmakologi, yaitu Furchgott, Ignarro, dan Murad menyimpulkan bahwa ada suatu zat di dalam dinding sel tubuh manusia yang dapat mencegah terbentuknya trombus dan melebarkan pembuluh darah. Zat itu bernama Nitrit Oksida (NO). Zat ini diproduksi ketika kita sedang beristirahat, termasuk saat kita sedang tidur lelap. Namun, zal ini hanya akan aktif bila tubuh kita gerakan. Hasil temuan ini mendapatkan penghargaan Nobel di bidang biologi pada tahun 1998.
Aktivitas bangun untuk mendirikan shalat Subuh dapat meningkatkan aktivitas NO di dalam pembuluh darah sehingga akan mencegah terbentuknya trombus. Selain itu, pasokan oksigen ke otak juga akan meningkat dan pembuluh darah otak akan menjadi lebih lebar. Alhasil, penyempitan pembuluh darah atau gangguam kardiovaskular dapat dicegah. Di samping itu, karena aliran darah ke otak lancar maka pikiran kita akan menjadi terang dan jernih. 

Monday, September 18, 2017

Waktu shalat 5 waktu bertepatan dengan Puncak energi alam (Mayor)

"Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kekuasaan) Kami di segala wilayah bumi dan pada diri mereka sendiri, hingga jelas bagi mereka bahwa Al-Qur'an adalah benar. Tiadakah cukup bahwa sesungguhnya Tuhanmu menjadi saksi atas segala sesuatu ?"
[ QS. Fushshilat : 51]
Hasil gambar untuk sholat


"Maka apabila kamu telah menyelesaikan shalat(mu), ingatlah Allah saat berdiri, duduk, dan berbaring/ Kemudian apabila kamu telah merasa aman, maka dirikanlah shalat itu (sebagaimana biasa). Sesungguhnya shalat adalah kewajiban yang ditentukan waktunya atas orang-orang yang beriman."
[QS. An-Nisa' : 103]

Shalat didirikan sebanyak 5 waktu, pernahkan kita berpikir mengapa harus dilakukan sebanyak itu dan sebaiknya didirikan pada awal waktu ?.
Jawaban atas pertanyaan tersebut sangat terkait dengan rahasia di balik waktu-waktu di mana kita diperintahkan untuk mengerjakannya. Rahasia itu terungkap berdasarkan beberapa penelitian dan pengamatan para paka di bidangnya.

Setiap pergantian waktu shalat sebenarnya bersamaan dengan terjadinya perubahan energi alam yang dapat diukur dan dirasakan melalui perubahab warna alam. Fenomena perubahan warna alam adalah sesuatu yang tidak asing bagi mereka yang akrab di bidang fotografi.
Pada waktu shalat subuh, alam berada dalam spektrum warna biru muda yang berseuaian dengan frekuensi tiroid (kelenjar gondok). Dalam fisiologi, tiroid memiliki pengaruh terhadap sistem metabolisme tubuh manusia. Warna biru muda juga mempunyai rahasia tersendiri yang berkaitan dengan rezeki dan cara berkomunikasi. Mereka yang masih tertidur pada waktu subuh akan menghadapi masalah rezeki dan komunikasi. Hal ini terjadi karena tiroid tidak dapat menyerap energi alam ketika ruh dan jazad masih tertidur.

Ketika memasuki waktu shalat Zuhur, warna alam menguning dan berpengaruh terhadap perut dan sistem pencernaan manusia secara keseluruhan. Warna ini juga  memiliki pengaruh terhadp hati. Di samping itu, warna kuning juga mempunyai rahasia yang berkaitan dengan keceriaan seseorang. Jadi, mereka yang selalu ketinggalan atau melewatkan shalat Zuhur berulang-ulang kali akan menghadapi masalah dalam sistem pencernaannya serta berkurang keceriaannya.

Saat waktu shalat Asar, warna alam berubah menjadi oranye. Hal ini memiliki pengruh yang cukup signifikan terhadap kondisi prostat, uterus, ovary, testis, dan sistem reproduksi secara keseluruhan. Warna oranye di alam juga dapat mempengaruhi kreatifitas seseorang. Orang yang kerap ketinggalan untuk shalat Asar akan menurun daya kreatifitasnya. Di samping itu juga akan menghilangkan dampak positif dari energi alam untuk organ-organ reproduksi.

menjelang waktu shalat Maghrib, warna alam berubah menjadi merah. Pada waktu ini, kita kerap sekali mendengar nasihat orang tua agar tidak berada di luar rumah. Nasihat tersebut ada benarnya karena saat maghrib tiba, spektrum warna alam selaras dengan frekuensi jin dan Iblis. Pada waktu ini, jin dan iblis amat bertenaga karena mereka beresonansi(ikut bergetar) dengan warna alam. Mereka yang sedang berada dalam perjalanan sebaiknya berhenti sejenak dan mendirika shalat Maghrib. Hal ini lebih baik dan lebih aman karena pada waktu ini banyak interferens (tumpah tindih)nya dua atau lebih gelombang yang berfrekuensi sama atau hampir sama yang dapat menimbulkan fatamorgana yang berakibat merusak penglihatan kita.

Ketika masuk waktu Isya', alam berubah menjadi nila dan selanjutnya menjadi gelap. waktu Isya' menyimpan rahasia ketenteraman dan kedamaian yang frekuensinya sesuai dengan sistem kontrol otak manusia. mereka yang kerap kali ketinggalan shalat Isya' akan sering merasa gelisah.

Ketika alam diselimuti kegelapan malam, kita dianjurkan untuk mengistirahatkan jiwa dan raga. dengan tidur di waktu itu kondisi jiwa kita berada pada gelombang delta dengan frekuensi dibawah 4 Hz dan seluruh sistem tubuh memasuki waktu istirahat.

Thursday, September 14, 2017

Kenapa Umat Islam butuh Shalat ?


"Sesungguhnya shalat mencegah dari (perbuatan-perbuatan) keji dan mungkar. Dan sesungguhnya mengingat Allah (shalat) lebih besar (keutamannya daripada ibadah-ibadah yang lain). Dan Allah mengetahui apa yang kamu kerjakan"
[QS. Al-Ankabut : 45]

Kita sering mendengar ustadz-ustadz yang membincangkan masalah Shalat dari sudut pandang 'langit' saja, misalnya saja tentang pahala yang akan didapat apabila mendirikannya dan dosa yang akan diperoleh apabila meninggalkannya.
Tapi, tahukah wahai saudaraku, sesungguhnya didalam shalat yang kita kerjakan terdapat suatu manfaat yang berupa jasmaniah dan rohaniah. Ali bin Abi Thalib, sahabat sekaligus keponakan Nabi Muhammad saw pernah berpesan, "Ada orang yang beribadah karena rasa takut atau berharap imbalan surga semata,itulah ibadah para hamba sahay."

"...dan mereka mendirikan sembahyang. Dan barangsiapa mensucikan dirinya sesungguhnya ia mensucikan untuk kebaikan dirinya sendiri. Dan kepada Allahlah tempat kembali." [QS. Fathir : 18]

Sebagian besar ayat-ayat di dalam Al-Qur'an menyatakan bahwa jika ritual ibadah ini ditunaikan dengan baik dan benar sesuai dengan yang diajarkan Rasulullah maka shalat akan menjadi penolong, pemberi rahmat dankeberuntungan, mengangkat manusia ke tempat yang terpuji, serta mecegah dari perbuatan keji dan mungkar. Selama ini, semua keuntungan itu kurang dipahami dan mungkin tidak terpikirkan oleh umat Islam atau dianggap sebagai rahasia yang tidak mungkin untuk diungkapkan. Padahal, Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an 
"...(yaitu) orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri, duduk, atau dalam keadaan berbaring, dan mereka memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi (seraya berkata), 'Ya Tuhan kami, tidaklah Engkau menciptakan ini dengan sia-sia. Maha Suci Engkau, maka peliharalah kami dari siksa neraka'." [QS. Ali Imran : 191]


Shalat yang sempurna adalah shalat yang dapat memberikan dampak baik bagi diri seseorang. Ketika dampak baik itu telah didapat, maka sisi jasmani dan ruhaninya akan sehat dan tenang sehingga kehidupan sehari-hari menjadi lebih baik. Pada tahap selanjutnya, barulah shalat akan membawa dampak pada menurunnya kemungkaran dan kezaliman serta meningkatnya keshalehan dan keadilan manusia.

Pembahasan akan dilanjutkan pada postingan selanjutnya. InshaAllah

Monday, September 11, 2017

Pengertian Keselamatan dan Kesehatan

Selamat datang kembali di blog mas Hardi.
Dalam postingan kali ini kita akan membahas mengenai keselamatan dan kesehatan. Apa sih arti keselamatan itu ? dan Apa pula arti kesehatan di kehidupan kita ?.



Tanpa harus berlama-lama dengan intro yang tidak jelas, langsung saja kita bahas satu persatu.

1. Keselamatan
  Menurut hasil penelusuran saya di mbah google akhirnya dapat saya ambil kesimpulan sebagai berikut, bahwa Keselamatan adalah suatu kondisi aman, baik  fisik, sosial, spiritual, finansial, politis, emosional, pekerjaan, psikologis, ataupun pendidikan serta dapat terhindar dari ancaman terhadap faktor-faktor tersebut. Untuk mencapai hal tersebut, dapat dilakukan perlindungan terhadap suatu kejadian yang memungkinkan terjadinya kerugian ekonomi atau kesehatan.

Pada umumnya, terdapat 3 jenis kondisi :
Keselamatan normatif digunakan untuk menerangkan produk atau desain yang memenuhi standar desain.
Keselamatan substantif digunakan untuk menerangkan pentingnya keadaan aman, meskipun mungkin tidak memenuhi standar.
* Keselamatan yang dirasakan digunakan untuk menerangkan keadaan aman yang timbul dalam persepsi orang. Sebagai contoh adalah anggapan aman terhadap keberadaan rambu lalu lintas. Namun, rambu-rambu ini dapat menyebabkan kecelakaan karena menyebabkan pengemudi kendaraan menjadi gugup.


  Keselamatan pada umumnya didefinisikan sebagai penilaian dampak dari adanya risiko kematian, cedera, atau kerusakan pada manusia atau benda. Risiko ini dapat timbul karena adanya situasi yang tidak aman ( Unsafe condition) atau tindakan yang tidak aman (Unsafe Action). Contoh dari situasi yang tidak aman adalah lingkungan kerja yang bising, lingkungan kerja dengan kondisi ekstrem (bertemperatur sangat tinggi atau rendah atau bertekanan tinggi) atau terdapat senyawa kimia yang berbahaya. Sebagai respons dari risiko ini, berbagai tindakan diambil sebagai pencegahan. Respons yang diambil umumnya berupa respons secara teknis dan keluarnya peraturan.
Untuk menjaga keselamatan, maka dilakukan tindakan pengurangan akan terjadiny celaka. Untuk itu diperlukan suatu penilaian akan keselamatan di lingkungan yaitu dengan pengukuran
Beberapa pengukuran keselamatan meliputi:
A. Pengamatan visual terhadap keadaan tidak aman seperti terdeteksinya pintu keluar darurat yang tertutupi oleh barang yang disimpan.
B  Pemeriksaan visual terhadap cacat seperti retak, sambungan yang kendor.
C. Analisis Kimia.
D. Analisis X-ray untuk memeriksa objek yang tertutup seperti hasil pengelasan, tembok semen, atau kulit bagian luar pesawat.
E. Uji destruktif dari sampel.
F. Uji tekan dilakukan dengan memberi tekanan pada orang atau produk, untuk menentukan "breaking point".
G. Penerapan dari protokol dan prosedur standar sehingga aktivitas kerja terkontrol.
H. Pelatihan tenaga kerja, vendor, dan pengguna produk.
I. Instruksi manual yang menjelaskan cara penggunaan suatu produk atau pelaksanaan suatu aktivitas.
J. Video instruksional yang mendemonstrasikan cara menggunakan produk yang benar.
K. Evaluasi aktivitas oleh ahlinya untuk meminimalkan kecelakaan dan meningkatkan produktivitas.
L. Peraturan Pemerintah untuk menetapkan standar minimal.
M. Peraturan Internal Industri
N. Pernyataan etis oleh organisasi atau perusahaan sehingga karyawan mengerti apa yang diharapkan dari mereka.
O. Pemeriksaan Fisik untuk menentukan apakah seseorang berada dalam keadaan yang mungkin menyebabkan masalah.
P. Evaluasi periodik terhadap karyawan, departemen-departemen, dan sebagainya.
Q. Survei lingkungan untuk mengamati tingkat pencemaran lingkungan.


2. Kesehatan
Berlanjut ke bahasan kedua kita tentang kesehatan...
Apa sih kesehatan itu ? 

  Melalui berbagai sumber di internet dapat saya simpulkan bahwa Kesehatan adalah suatu keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial, dan ekonomis.Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan, dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan, dan persalinan.Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang, dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara bersama-sama, untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan. Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green, dan para koleganya yang menyatakan bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang aman bagi kesehatan.
Dalam kehidupan ini kesehatan dibagi menjadi 2 yaitu kesehatan Tubuh (fisik) dan kesehatan Jiwa(rohani).

*kesehatan Fisik
  kesehatan fisik merupakan sebuah kondisi yang stabil atau umum dalam sistem koordinasi badan dan jiwa raga manusia atau makhluk hidup lainnya pada rata-rata normal. Berkaitan dengan badan kesehatan tersebut sering dijuluki sebagai kesehatan jasmani yaitu jika koordinasi organ-organ tubuh manusia atau makhluk hidup lainnya dalam keadaan yang stabil atau normal. 

*Kesehatan Jiwa
  Kesehatan rohani sebagai "suatu keadaan yang baik dimana seseorang menyadari kemampuannya, dapat menghadapi stress yang normal, dapat bekerja secara produktif dan menyenangkan, dan dapat berkontribusi dalam kelompoknya. kesehatan rohani merupakan kesehatan jiwa manusia atau makhluk hidup yang memiliki akal dan pikiran, apabila seorang tersebut memiliki koordinasi pikiran dan hati yang tenang sekaligus nyaman pada saat itu .
Banyak remaja menderita kesehatan jiwa sebagai akibat dari tekanan lingkungan sosial, dan masalah sosial yang mereka hadapi. Beberapa masalah kesehatan jiwa adalah: depresi, masalah makan (eating disorders), dan penggunaan narkoba. Banyak cara untuk mencegah masalah kesehatan jiwa agar tak terjadi seperti komunikasi yang baik dengan anak-anak/remaja kitayang menderita kesehatan jiwa. kesehatan jiwa dapat disembuhkan, dan perhatianlah pada tingkah laku anak-anak kita.


Demikian pembahasa kita mengenai keselamatan dan kesehatan, semoga bermanfaat...!!!

Thursday, September 7, 2017

Penjelasan sederhana mengenai Penyakit Stroke


Langsung saja kita bicarakan apa sih penyakit stroke itu, mungkin diantara kita ada yang belum mengerti apa penyakit stroke , termasuk saya sendiri.

Setelah beberapa kali browsing di internet akhirnya saya merangkum postingan kali ini. Berikut pembahasannya,
Stroke adalah suatu penyakit yang menyerang bagian syaraf pada otak yang diakibatkan oleh pecahnya atau penyumbatan pembuluh darah. Stroke merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan dapat mengancam keselamatan orang yang menderitanya.
Stroke terjadi ketika aliran darah di otak berhenti seketika. Dalam hitungan menit, sel otak ini mulai mati.

Terdapat 2 jenis dari penyakit ini yaitu :
1 .stroke iskemik
merupakan yang paling sering terjadi. Stroke iskemik merupakan akibat dari adanya jendalan darah yang menyumbat pembuluh darah.
2.stroke hemoragik
disebabkan karena pecahnya pembuluh darah sehingga darah mengalir keluar. Ada yang disebut dengan “Stroke Mini” atau Transient Ischaemic Attacks (TIA). TIA ini terjadi ketika aliran darah di otak hanya berhenti sebentar.

Gejala-gejala yang akan dialami jika terkena stroke :
* Mati rasa tiba-tiba atau kelemahan wajah, lengan atau kaki (terutama pada satu sisi tubuh)
* Kehilangan kesadaran tiba-tiba, kesulitan berbicara atau memahami pembicaraan
* Tiba-tiba terjadi Masalah melihat pada satu atau kedua mata
* Tiba-tiba kesulitan berjalan, pusing, kehilangan keseimbangan atau koordinasi
* Sakit kepala parah tiba-tiba tanpa diketahui penyebab
Satu kata kunci yang harus diwaspadai Tiba-Tiba.

Ketika stroke menyerang, maka tubuh akan masuk  ke dalam risiko kematian. Sekalipun bertahan hidup, maka dapat diperkirakan penderita akan mengalami kecacatan.
Jika diantara kita harus mengalani hal-hal seperti diatas, maka sebaiknya kita sesegera mungkin menuju rumah sakit. Hal ini dilakukan agar serangan stroke dapat segera teratasi dan tidak berakibat fatal yaitu kematian.

Karena sangat berbahaya penyakit ini, kita dianjurkan untuk :
1.Periksa tekanan darah dengan rutin. Salah satu faktor risikonya adalah tekanan darah tinggi.
2.Kurangi makanan berminyak dan berlemak untuk menurunkan kolesterol.
3.Jaga kesehatan jantung dengan olahraga yang teratur.
4.Jika Anda merokok, kurangi, bahkan sebisa mungkin berhenti
5.Hindari minuman bealkohol.
Itulah sedikit informasi yang dapat saya berikan, sengaja postingan tidak saya buat panjang-panjang agar kita dapat mendapatkan informasi pokoknya saja. Serta menghemat waktu kita dalam membaca hal-hal yang sama sekali tidak kita mengerti.

Saya ingatkan kembali bahwa motto kita adalah Karena hidup dengan selamat dan sehat adalah pilihan kita...!!!

Monday, September 4, 2017

Pembahasan singkat mengenai Jantung koroner

Selamat datang kembali diblog mas Hardi.


Kali ini kita akan coba membahas apa yang dimaksud dengan penyakit Jantung Koroner bukan Jantung Kolonel ya...!!
Apa ya kira-kira penyakit jantung koroner itu, kok sampai bisa masuk kedalam 10 penyakit paling mematikan di Indonesia ?





Jantung Koroner
  Jantung koroner adalah penyakit jantung yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol, lemak, atau zat lainnya pada dinding pembuluh darah. Jantung merupakan organ vital dalam aliran darah pada tubuh. Seiring bertambahnya usia, kelenturan pembuluh darah semakin menurun, diiringi dengan radikal-radikal bebas dan plak lemak yang dapat hinggap di dinding pembuluh darah.  Penyakit jantung koroner secara medis disebut juga penyakit jantung iskemik.

  Penyakit ini terjadi ketika arteri koronaria (arteri yang memasok darah ke otot jantung) menjadi mengeras dan menyempit. Hal ini disebabkan penumpukan kolesterol dan bahan lainnya, yang disebut plak, pada dinding pembuluh darah. Penumpukan ini disebut aterosklerosis.
  Plak akan semakin besar sehingga aliran darah ke otot jantung semakin sedikit dan semakin sulit. Akibatnya, otot jantung tidak bisa mendapatkan darah atau oksigen yang dibutuhkan. Ketika jaringan kurang asupan, maka hal itu akan direspon sel sebagai apa yang kita kenal dengan “nyeri dada khas” yang disebut dengan “angina”, atau jika arteri koronaria tersumbat total, maka pasien dapat jatuh ke dalam kondisi “serangan jantung”. Serangan jantung inilah yang merupakan kekwatiran medis karena menyebabkan kerusakan jantung permanen atau bahkan kematian penderita.


Jika plak sudah cukup besar, maka gejala yang ditimbulkan adalah sebagai berikut :

1. Nyeri dada atau ketidaknyamanan pada dada, nyeri ini bisa menjalar ke leher, rahang, bahu, dan tangan sisi kiri, punggung, perut sisi kiri (sering dianggap maag). Nyeri ini dapat ringan sampai dengan berat. Nyeri dada ini disebut dengan “angina”. Angina dapat bertahan selama beberapa menit. Jika plak belum menyumbat arteri koronaria secara total, maka angina akan mereda dengan sendirinya. Jika angina bertahan terus menerus, maka segera bawa diri Anda ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan.

2. Keringat dingin, mual, muntah, atau mudah lelah.

3. Irama denyut jantung yang tidak stabil (aritmia) bahkan bisa menyebabkan berhentinya jantung (sudden cardiac arrest) yang bila tidak ditangani dengan cepat dapat menyebabkan kematian si penderita.


Pencegahan
Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan mengurangi kemungkinan kita mendapatkan penyakit jantung. Kita harus melakukan beberapa hal berikut ini :

1. Mengetahui tekanan darah secara rutin dan jaga agar tekanan darah dalam angka yang normal (dibawah 130/90 mmHg)
2. Olahraga dengan teratur
3. Jangan merokok
4. Kontrol kadar gula dalam darah
5. Kontrol kadar kolestrol dan trigliserid
6. Makan banyak buah dan sayuran
7. Menjaga berat badan yang sehat
8. Hindari stress berlebih



Itulah tadi informasi mengenai Jantung koroner, semoga kita selalu selamat dan sehat.
Sampai jumpa dipostingan saya selanjutnya.

Friday, September 1, 2017

Mengetahui Tuberkulosis (TBC)

Selamat datang di blog mas Hardi.


Pada kesempatan kali ini, saya akan coba memberikan informasi mengenai Tuberkulosis (TBC).

TBC...
Apa ya Tuberkulosis itu ?
Bagaimana gejalanya ?
Bagaimana pengobatannya ?
Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan diatas, maka sebaiknya anda baca penjelasan berikut ini.



  Tuberkulosis adalah penyakit paru yang disebabkan oleh bakteri. Tuberkulosis, yang dalam bahasa orang awam disebut dengan “plek paru” merupakan penyakit multisistemik dengan bentuk klinis yang bermacam-macam. Tuberkulosis merupakan penyakit  paling umum yang menyebabkan kematian di seluruh dunia terkait dengan penyakit menular. 

  Penyebab penyakit ini adalah kuman Mycobacterium tuberculosis, yang berbentuk batang (basil) tahan asam. Bakteri ini terbilang “bandel” karena tak sekedar bersarang di paru-paru, namun juga di organ-organ lain selain paru-paru, mulai dari selaput otak hingga tulang.


Tanda dan Gejala
Perlu ditekankan bahwa tanda dan gejala TBC pada anak-anak dan dewasa itu sangat berbeda.

A. TBC pada anak-anak

Pada anak, tidak perlu ada batuk, namun apabila serumah atau ada riwayat terpapar orang yang TBC, dan anak tersebut mengalami gangguan pertumbuhan, penurunan nafsu makan, demam nglemeng selama 2 minggu, maka sebaiknya dilakukan uji tes mantoux di Puskesmas terdekat.

B. TBC pada orang dewasa
pada orang dewasa, gambaran klinis klasik terkait dengan TB paru aktif adalah sebagai berikut:
Batuk
Berat badan/ anoreksia
Demam
Keringat malam
Hemoptisis/ batuk darah
Nyeri dada (juga dapat hasil dari perikarditis akut tuberkulosis)
Kelelahan


  Selain di paru-paru, TB bisa menyerang ke organ lain seperti selaput otak,kemudian disebut dengan meningitis TB, ke tulang yang disebut dengan Penyakit Pott, ke organ saluran kemih, ke sendi, dan sebagainya.

Metode untuk mengetahui TB adalah sebagai berikut :
  1. Tes kulit tuberkulin Mantoux dengan purified protein derivative (PPD) untuk infeksi aktif atau laten (metode utama)
  2. Memeriksa dahak pasien pada pasien dengan gejala batuk. Pengecatan Basil tahan asam (BTA) dan kultur bakteri: Hasil pengecatan yang negatif tidak serta merta menyingkirkan diagnosis TB; Kultur BTA adalah tes yang paling spesifik untuk TB
  3. Serologi HIV pada semua pasien dengan TB dan status HIV tidak diketahui: Individu terinfeksi HIV berada pada peningkatan risiko untuk TB
  4. Rontgen dada untuk melihat gambaran paru pada pasien TBC.


Perawatan Pasien yang menderita TBC :
Idealnya, pasien TB disolasi pasien di sebuah kamar dengan tekanan negatif
Menggunakan masker sekali pakai yang cukup untuk menyaring basil
Lanjutkan isolasi sampai BTA negatif selama 3 kali berturut-turut pemeriksaan dahak (biasanya setelah sekitar 2-4 minggu pengobatan)

  Masalah utama dalam pengobatan TB adalah lamanya pengobatan sehingga tingkat kepatuhan pasien cenderung berkurang. Hal ini yang memicu resistensi kuman sehingga antibiotik awal tidak mempan. Pasien yang mengalami resistensi disebut kasus MDR-TB. Untuk kasus MDR-TB, pengobatan akan jauh lebih sulit, dengan durasi yang lebih lama, tingkat mortalitas yang lebih tinggi, dan obat tidak sekedar diminum, tetapi ada pula obat yang disuntikan ke penderita.

Monday, August 28, 2017

mengenal Diabetes Mellitus secara garis besar

Ketemu lagi dengan blog sudohardi.com.
Karena hidup selamat dan sehat adalah pilihan kita...!!!

Pada kesempatan kali ini kita akan memberikan informasi mengenai salah satu dari 10 penyakit paling mematikan di Indonesia yaitu Diabetes.




Diabetes
Mungkin dari kita sudah ada yang mengerti apa itu diabetes, tapi juga masih ada beberapa yang belum mengerti dan mengenal apa itu penyakit Diabetes.
Hal itu pula yang tengah saya alami, dan mencoba saya pun mencari tahu apa sih penyakit diabetes, yang kabarnya sangat berbahaya itu.


Menurut hasil penelusuran saya di mbah google dapat dirangkum sebagai berikut,
Diabetes adalah kondisi di mana kandungan gula dalam darah melebihi normal dan cenderung tinggi. Diabetes mellitus merupakan salah satu penyakit metabolisme yang mampu menyerang siapa saja. Diabetes mellitus (kencing manis) adalah kondisi kronis dan berlangsung seumur hidup yang mempengaruhi kemampuan tubuh dalam menggunakan energi dari makanan.
  Pada Prinsipnya penyebab penyakit ini adalah terganggunya kemampuan tubuh untuk menggunakan glukosa ke dalam sel. Tubuh normal mampu memecah gula dan karbohidrat yang kita makan menjadi gula khusus yang disebut glukosa. Glukosa merupakan bahan bakar untuk sel-sel dalam tubuh kita. Untuk memasukkan glukosa ke dalam sel dibutuhkan insulin.
Pada orang dengan Diabetes Mellitus(DM), tubuh tidak memiliki insulin (DM Tipe 1) atau insulin yang ada kurang adekuat (DM Tipe 2).

  Karena sel-sel tidak dapat mengambil glukosa, glukosa itu menumpuk dalam aliran darah. Tingginya kadar glukosa  dalam darah dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal, jantung, mata, dan sistem saraf. Oleh sebab itu, diabetes yang tidak ditangani dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, kebutaan, dan kerusakan saraf.

Diabetes tipe 1
  Diabetes tipe 1 juga disebut diabetes insulin-dependent. Dulu disebut juga dengan diabetes onset-anak, karena sering dimulai pada masa kanak-kanak. Namun seiring berjalannya waktu, banyak penelitian menunjukkan bahwa tipe ini bisa muncul juga pada orang dewasa.
Diabetes tipe 1 adalah kondisi autoimun. Ini disebabkan pankreas diserang dengan antibodi tubuh pasien sendiri. Pada penderita tipe ini, pankreas yang rusak tidak membuat insulin. Diabetes tipe ini dapat disebabkan oleh kecenderungan genetik.

Diabetes Tipe 2
  Sejauh ini, bentuk paling banyak dari penyakit ini adalah diabetes tipe dua. 95% kasus ditemukan pada orang dewasa. Tipe 2 ini dulu disebut dengan diabetes onset dewasa, tapi dengan epidemi banyaknya kasus obesitas pada anak-anak, banyak remaja baru yang juga mengalami tipe ini. Diabetes tipe 2 juga disebut non-insulin dependent diabetes.
Diabetes tipe 2 biasanya lebih ringan daripada tipe 1 karena pankreas sebenarnya mampu menghasilkan insulin, namun karena gaya hidup dan makanan yang tidak terjaga, pankreas mengalami “kelelahan”. Pankreas mampu menghasilkan sejumlah insulin. Tapi jumlah yang dihasilkan tidak cukup untuk kebutuhan tubuh atau sel-sel tubuh lainnya menjadi “kebal” terhadap insulin sehingga menjadi sel resisten insulin. Resistensi insulin, atau kurangnya sensitivitas terhadap insulin, kebanyakan terjadi pada sel lemak, hati, dan sel-sel otot.

Kedua jenis diabetes ini memiliki beberapa gejala dan tanda yang sama diantaranya yaitu :
1. Kelaparan dan kelelahan
  Tubuh mengubah makanan menjadi glukosa yang digunakan untuk menghasilkan energi. Ketika insulin tidak optimal lagi atau tidak ada, maka tubuh akan merasa mudah lelah dan cepat lapar.
2. Kencing lebih sering dan menjadi mudah haus
  Rata-rata orang biasanya berkemih antara 4–7 kali dalam 24 jam, tapi orang-orang dengan penyakit ini mungkin menjadi lebih sering. Mengapa? Biasanya ginjal akan menyerap glukosa diikuti oleh penyerapan air. Tetapi pada penderita diabetes, kadar gula darah sudah meningkat sehingga tubuh tidak mungkin menyerap ulang glukosa. Akhirnya, air yang melewati ginjal menjadi lebih banyak.
3. Mulut kering dan kulit gatal
  Karena semakin sering berkemih, terjadi kekurangan air pada bagian tubuh lainnya. Anda bisa mengalami dehidrasi dan mulut terasa kering. Kulit kering dapat membuat Anda gatal.
4. Penglihatan kabur
  Perubahan tingkat cairan dalam tubuh bisa membuat lensa di mata membengkak sehingga lensa mata berubah bentuk dan kehilangan kemampuan untuk biaa fokus.


Jika diantara kita ada yang mengalami hal-hal seperti diatas, maka segeralah hubungi dokter / rumah sakit agar dapat diberikan bantuan medis.

Thursday, August 24, 2017

Manfaat Yoga untuk mengatasi Hipertensi

KOMPAS.com -
Jika dokter sudah memperingatkan tekanan darah yang mulai meninggi, cobalah latihan yoga. Menurut sebuah studi kecil, orang yang kena pra hipertensi dan latihan yoga sejam sehari selama tiga bulan berhasil menurunkan rata-rata diastolik dan tekanan arterinya.



Studi tersebut dipresentasikan di konferensi tahunan Cardiological Society India tetapi belum diterbitkan di jurnal medis.

Peneliti mengatakan hasil itu menjanjikan, bahwa berlatih yoga setiap hari berpotensi melindungi mereka dari pra hipertensi dan bahaya penyakit tekanan darah tinggi.
"Baik pra hipertensi maupun tekanan darah tinggi meningkatkan risiko serangan jantung, stroke dan gagal jantung," kata pemimpin penelitian Ashutosh Angrish, MD, ahli jantung dari Sir Gangaram Hospital, Delhi, India.

Pra hipertensi didefinisikan sebagai angka sistolik (angka pertama dalam bacaan tekanan darah) dari 120-139 mmHg atau angka diastolik (angka kedua) dari 80-89 mmHg.
Seseorang sudah mengalami tekanan darah tinggi bila sistolik lebih besar dari 140 mmHg atau diastolik lebih besar dari 90 mmHg. "Orang yang mengalami pra hipertensi cenderung akhirnya mengalami hipertensi," ujar Dr Angrish.

Dr Angrish ingin meneliti dampak Hatha Yoga, yoga tradisional yang mengombinasikan peregangan, pengontrolan napas dan meditasi terhadap orang didiagnosa pra hipertensi tapi masih sehat.
Ia dan rekan-rekannya merekrut 60 pasien rata-rata usia 54 tahun dan meresepkan semua strategi gaya hidup untuk menurunkan gaya hidup. Gaya hidup itu meliputi latihan aerobik ringan, diet sehat dan berhenti merokok.

Separuh dari pasien-pasien itu pun mendapatkan kelas yoga setiap hari selama sebulan. Setelah satu bulan, kelompok ini diminta latihan sendiri satu jam sehari.

Di awal dan akhir tiga bulan studi tersebut peserta diukur tekanan darahnya selama 24 jam. Selama waktu itu, tidak ada perubahan dalam kelompok yang diberi tugas mengubah gaya hidup saja.
Pada kelompok yoga, tekanan darah diastolik selama 24 jam menurun kurang lebih 4,5 mmHg. Rata-rata tekanan arteri menurun juga sekitar 4,9 mmHg.

"Meskipun penurunan tekanan darah itu sedikit, secara klinis ini sangat berarti," kata Dr Angrish.
Bahkan, penurunan 2 mmHg saja dalam tekanan darah diastolik berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung koroner sampai 6 persen dan risiko stroke menurun 15 persen.
Alasan mengapa yoga berefek menurunkan tekanan darah masih belum jelas. Dari studi-studi lain ditemukan yoga menenangkan sistem saraf simpatetik yang berperan mengatur tekanan darah.
"Penemuan ini menyimpulkan bahwa kombinasi tiga komponen yoga (asana, pranayama dan meditasi) bermanfaat. Tetapi studi kami belum mampu menguraikan masing-masing kontribusi mereka," ujar Dr Angrish.

Presiden terpilih Cardiological Society of India, Shirish Hiremath mengatakan dalam rilis bahwa yoga, bagian dari budaya tradisional India, terbukti jelas bermanfaat dalam kasus pra hipertensi. Yoga ini pun mudah dipelajari dan tak mahal.
"Yoga ternyata merupakan jawaban tepat bagi orang yang berisiko," katanya menunjuk sejumlah besar orang muda di India yang terkena hipertensi.

Sebuah review pada 2014 menemukan 29 persen populasi India atau hampir satu dari tiga orang mengalami tekanan darah tinggi. Hal serupa pun terjadi di Amerika Serikat.
Roberto Ferrari, MD, course director of the European Society of Cardiology progam di India setuju bahwa yoga dapat menjadi bagian strategi kesehatan jantung. Ia menekankan bahwa yoga hanyalah salah satu komponen untuk memelihara jantung sehat.
"Penyakit jantung dapat dicegah dengan melakukan gaya hidup sehat dan mengontrol tekanan darah serta kolesterol. Olahraga termasuk yoga, pola makan sehat dan tidak merokok adalah langkah menuju arah yang benar," katanya.

Penemuan Dr Angrish ini merupakan penelitian pendahuluan. Meski demikian, kita boleh menyarankan orang yang bermasalah dengan tekanan darah tinggi untuk mulai berlatih yoga. Yoga dapat mencegah terjadinya hipertensi sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Tuesday, August 22, 2017

BERAMAL SHALEH DI SEPULUH HARI AWAL DI BULAN DZULHIJJAH LEBIH DICINTAI OLEH ALLAH

Assalamu'alaikum WR. WB
Sebentar lagi kita akan memasuki bulan Dzulhijjah 1438 H. Insha Alloh mulai nanti malam(malam 23 Agustus 2017) kita akan memasuki bulan Dzulhijjah. Dan pada tanggal 10 Dzulhijjah (2 September 2017)  kita akan merayakan hari Raya Idul Adha. Lalu apa sih.. keutamaan Awal bulan Dzulhijjah?.


Dari Ibnu Abbaas radiyallaahu ‘anhu berkata : ”Rasulallah shalallaahu ‘alaihi wasallam besabda: 

مَا مِنْ أَيَّامٍ الْعَمَلُ الصَّالِـحُ فِيْهَا أَحَبَّ إِلَى اللهِ مِنْ هَذِهِ اْلأَيَّامِ- يَعْنِي أَيَّامَ الْعَشْرِ. قَالُوْا: يَا رَسُوْلَ اللهِ، وَلاَ الْـجِهَادُ فِي سَبِيْلِ اللهِ؟ قَالَ: وَلاَ الْـجِهَادُ فِي سَبِيْلِ اللهِ إِلاَّ رَجُلاً خَرَجَ بِنَفْسِهِ وَمَالِهِ ثُمَّ لَـمْ يَرْجِعْ مِنْ ذَلِكَ بِشَيْءٍ

”Tidak ada hari-hari dimana amalan  shaleh yang dikerjakan di dalamnya lebih dicintai oleh Allah daripada sepuluh hari ini”. 
Para shahabat bertanya: “Termasuk jihad fi sabiilillaah?”, beliau nabi Muhammad shalallaahu ‘alaihi wa sallam bersabda : 

”Ya dan jihad fisabiilillaah, kecuali seseorang yang keluar dengan jiwa dan hartanya dan tidak kembali darinya sedikitpun”.

[HR.Bukhari (969) dan Tirmidzi (757) dan Abu Daud (3438) dan Ibnu Majah (1727)].



Asy-Syaikh Ibnu ‘Utsaimin rahimahullah berkata di Majmu’ Fatawanya (21/37-38) : 

”Dan atas dasar hadits ini maka aku menganjurkan saudara-saudaraku kaum muslimin agar mengambil kesempatan yang besar ini dan agar mereka memperbanyak amalan shaleh seperti,
▪Membaca Al-Qur’an, 
▪Berdzikir dengan macam-macamnya : takbiir, tahliil, tahmiid dan tasbiih, 
▪Bershadaqah, 
▪Puasa 
▪dan seluruh perbuatan shaleh di sepuluh hari awal di bulan Dzulhijjah.

Dan anehnya sesungguhnya manusia lengah dengan sepuluh hari ini, kalian mendapatkan mereka bersusah payah beribadah di sepuluh akhir dari bulan Ramadhan tetapi di sepuluh hari awal Dzulhijjah kamu hampir tidak mendapatkan salah seorang pun, maka berbeda di antaranya dan di antara yang lainnya,

Tetapi jika seseorang mengerjakan amalan shaleh di sepuluh hari ini, menghidupkan amalan shaleh seperti yang dibimbing oleh Rasulallah shalallaahu ‘alaihi wa sallam maka sesungguhnya dia dalam kebaikan yang besar dan insha Alloh mendatangkan cinta dari Allah SWT.

Monday, August 21, 2017

Hal-Hal yang Harus Diperhatikan sebelum berkendara

Dikutip dari KOMPAS.com
Paidi (55), warga Karangsari, Kabupaten Simalungun tewas setelah sepeda motor Honda Supra X 125 nopol BK 3717 WJ yang dia kendarai tergilas truk fuso nopol BK 8573 LW di Jalan Medan depan RS Horas Insani, Pematangsiantar, Senin (5/12/2016) sore.
Kasat Lantas Polres Pematangsiantar, AKP Jupiter Simanjuntak mengatakan,  peristiwa itu terjadi diduga akibat kelalaian pengendara Honda Supra X, yang mendahului truk dari jalur sebelah kiri."Diduga sepeda motor jatuh nyeret di aspal dan masuk ke kolong truk, kemudian pengendara sepeda motor tergilas roda belakang sebelah kiri truk tersebut".





Keselamatan berkendara motor atau biasa disebut safety riding memang sangat diperlukan dalam kehidupan kita sehari-hari terutama bagi para pengendara sepeda motor. Kali ini kita akan membicarakan mengenai bagaimana sih berkendara dijalan yang baik dan benar.

Kita pastinya menginginkan selamat sampai tujuan bukan ?

Langsung saja, untuk aman dijalanan kita perlu memperhatikan beberapa hal yaitu sebagai berikut :
* kondisi fisik dan jiwa kita sebelum berkendata
* kondisi kendaraan yang akan kita gunakan untuk menuju ketujuan
* serta  situasi dan kondisi jalan yang akan kita lalui.

1. Kondisi Fisik dan jiwa Pengendara
  Sebagai faktor utama dalam berkendara kondisi fisik seseorang sangat memegang peranan penting dalam keselamatan berkendara. Oleh sebab itu kita hatus memperhatikan hal tersebut. Baik kita sebagai pengendara ataupun orang menumpang . Kondisi fisik harus benar fit agar saat berkendara nantinya tidak menjadi suatu yang dapat menimbulkan kecelakaan. Kondisi fisik yang sehat harus diperhatikan diantaranya ; apakah kita dapat mengendarai kendaraan dengan baik atau tidak ?, apakah kita dapat berpikir tenang saat diperhalanan ?.
  Hal-hal tadi harus sangat diperhatikan, jangan sampai disaat kita sedang sakit lalu kemudian dipaksakan untuk berkendara. Atau saat kita memliki masalah jiwa seperti stress akan suatu hal yang kemudiaan kita malah terbawa suasana stress tadi saat berkendara. Usahakan bahwa saat kita berkendara, kita tidak memikirkan hal lain selain hanya fokus berkendara.
  Jangan sampai nantinya kita menyesal karena terlalu memaksakan kondisi yang semestinya tenang malah menjadi suatu terburu-buru,kacau balau, ataupun tidak konsen.

2. Kondisi kendaraan
  Kendaraan yang akan kota gunakan untuk menuju ketempat tujuan haruslah memenuhi standar keselamatan berkendara. Hal-hal tidak diinginkan mungkin saja diakibatkan oleh tidak doperhatikannya kondisi kendaraan kita sewaktu akan digunakan.
Hal termudah yang dapat kita lakukan adalah rutin melakukan service di bengkel terpercaya. Dengan pelayanan service yang baik maka kondisi kendaraan kita pun terjaga.
Adapun hal yang perlu kita perhatikan sebelum berkendara ketempat tujuan diantaranya adalah memperhatikan kondisi lampu utama, kondisi lampu rem, kondisi lampu riting,serta kondisi rem, senua kondisi tadi harus dalam keadaan baik. Jangan sampai hal-hal pokok tadi kita lewatkan begitu saja. Ini sangat berbahaya jika kita memiliki salah satu kondisi yang tidak baik saja. Apalagi kita membiarkan kondisi-kondisi seperti itu dalam keadaan tidak baik.
Selain kondisi kendaraan kita kita juga harus memperhatikan apakah surat-surat kendaraan kita lengkap atau tidak, agar nanyinya aman berkendara, karena akhir-akhir ini sering terjadi pemeriksaan kendaraan oleh saudara-saudara kita di kepolisian.

3.Situasi dan kondisi jalan
  Untuk meuju ketempat tujuan pastilah kita melewati jalan. Dalam perjalanan iini bisa saja kita melewati berbagai jenis kondisi jalan baik beraspal mulus,sedang,atau bahkan jalanan penuh lubang dimana-mana. Kita harus siapa akan hal-hal yang tidak terduga saat kita dijalanan. Akan lebih baik kita mengerahui kondisi kalan yang akan kita lalui. Apakah jalannya baok atau buruk, apakah banyak penghalang saat kita menuju tujuan. Di Indonesia saat ini sering terjadi bahwa dijalanan banyak sekali orang menyeberang dengan sembarangan walupun sudah tersedia jembatan penyeberangan orang. Kita harua berhati-hati dalam berkendara. Disaat jalan kita harus mematuhi aturan-aturan yang telah ditetapkan. Seperti hal yang sepele bagi sebagian orang yaitu lampu lalu lintas seringkali kita melihat banyak orang yang melakukan pelanggaran terhadap rambu ini, walaupun kondisi terlihat aman namun jangan sampai kita tergoda untuk melanggarnya. Hal-hal yang munkin berbahaya sudah menanti kita didepan sana.


semoga postingan kali ini dapat membantu anda yang ingin berkendata dengan aman di jalanan indonesia

Thursday, August 17, 2017

10 Penyakit paling mematikan di Indonesia



Selamat datang kembali di sudihardi.
karena selamat dan sehat adalah pilihan kita....!!!



Langsung saja, dalam postingan kali ini saya akan memberikan informasi mengenai Penyakit-Penyakit yang Paling Mematikan di Indonesia.


Dirangkum dari Dokter Sehat bahwa terdapat 10 urutan penyakit yang paling mematikan di negera tercinta Indonesia ini.

1. Stroke
  Stroke adalah suatu penyakit yang menyerang bagian syaraf pada otak yang disebabkan oleh pecahnya atau penyumbatan pembuluh darah. Stroke merupakan penyakit yang berbahaya dan mematikan. Pada tahun 2008, data dari Kementerian Kesehatan menyatakan bahwa sebanyak 17,3 juta orang penduduk Indonesia harus kehilangan nyawanya karena penyakit ini.

2. Jantung koroner
  Adalah suatu penyakit jantung yang disebabkan penumpukan kolesterol, lemak, atau zat lainnya pada dinding pembuluh darah. Seiring bertambahnya usia, kelenturan pembuluh darah semakin menurun, dibarengi dengan radikal-radikal bebas dan plak lemak yang dapat menetap di dinding pembuluh darah.  Penyakit jantung koroner secara medis disebut juga penyakit jantung iskemik. Penyakit ini termasuk salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Sekitar 35% kematian penduduk Indonesia disebabkan oleh penyakit jantung. Menurut Federasi Jantung Dunia, angka kematian akibat penyakit jantung koroner di Asia Tenggara mencapai 1,8 juta kasus pada tahun 2014.

3. Diabetes
  Adalah suatu kondisi di mana kandungan gula dalam darah melebihi normal dan cenderung tinggi. Diabetes mellitus merupakan salah satu penyakit metabolisme yang mampu menyerang siapa saja. Diabetes mellitus (kencing manis) adalah kondisi kronis dan berlangsung seumur hidup yang mempengaruhi kemampuan tubuh dalam menggunakan energi dari makanan. Ada dua jenis utama dari penyakit ini: Tipe 1 dan Tipe 2.
Sebanyak 350 juta orang di dunia mengidap diabetes. Pada tahun 2004, sekitar 3-4 juta orang meninggal karena kadar gula darah yang tinggi. Lebih dari 80% kematian akibat penyakit Diabetes Mellitus (DM) terjadi di negara dengan tingkat penghasilan menengah dan rendah. WHO memperkirakan jumlah kematian akibat DM akan meningkat dua kali lipat selama periode 2005 – 2030.

4. Tuberkulosis (TBC)
  Merupakan penyakit paru yang disebabkan oleh bakteri. Tuberkulosis, yang dalam bahasa orang awam disebut dengan “plek paru” merupakan penyakit multisistemik dengan bentuk klinis yang bermacam-macam.  Tuberkulosis adalah penyebab paling umum kematian di seluruh dunia terkait dengan penyakit menular. Penyakit ini menjadi lebih semakin meningkat di seluruh belahan dunia khususnya di negara berkembang. Selain itu, prevalensi TB resistan (tidak mempan) terhadap obat juga meningkat di seluruh dunia. Ketidakmempanan obat antibiotik terhadap TBC diakibatkan adanya koinfeksi dengan virus human immunodeficiency (HIV) yang kini semakin menyebar luas. Maka, rejimen deteksi dini HIV dan TBC saling silang, yaitu, pasien yang terkena TBC wajib dicek HIV, dan pasien yang terkena HIV wajib untuk dicek TBC.

5. Hipertensi
  Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi umum di mana kekuatan aliran dari darah terhadap dinding arteri cukup tinggi. Hipertensi akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Hepatitis
  Merupakan kondisi di mana terjadi peradangan pada hati. Hepatitis Viral, termasuk hepatitis A, hepatitis B, dan hepatitis C, adalah penyakit yang berbeda yang menyerang hati dan masing-masing memiliki gejala dan perawatan yang berbeda. Penyebab lain penyakit ini termasuk narkoba dan alkohol. Jenis hepatitis dapat ditentukan oleh tes laboratorium.
Ada kemungkinan seseorang mengalami hepatitis dan awalnya tidak menyadari. Kadang-kadang tidak ada gejala apapun. Atau mungkin tidak mendapatkan diagnosis yang tepat karena tanda dan gejalanya sangat ringan menyerupai flu pada awal kemunculan penyakit.

7. Malaria
  Malaria adalah penyakit pada sel darah merah yang dapat  mengancam jiwa yang disebabkan oleh parasit dan ditularkan ke manusia oleh nyamuk Anopheles. Setelah manusia digigit nyamuk, parasit berkembang biak di liver (hati) manusia sebelum menginfeksi dan menghancurkan sel-sel darah merah. Penyakit ini dapat dikontrol dan diobati jika didiagnosis sejak dini. Sayangnya, hal ini tidak mungkin di beberapa daerah di dunia karena kurang dalam fasilitas medis, di mana wabah malaria dapat terjadi. Pada saat ini, vaksin untuk penyakit ini masih belum ditemukan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mentargetkan untuk mengurangi kasus dan kematian malaria sebesar 90% pada tahun 2030. Malaria pertama kali ditemukan menjadi penyakit parasit di 1880. Diperkirakan 3,3 miliar orang di 97 negara beresiko malaria, hampir setengah dari populasi dunia. Tingkat insiden malaria diperkirakan telah turun 30% secara global pada tahun 2000-2013, sementara tingkat kematian diperkirakan turun sebesar 47% di seluruh dunia.

8. Diare
  Merupakan suatu kondisi dimana ketika gerak peristaltik usus lebih cepat dari biasanya sehingga pengeluaran buang air besar lebih encer dan frekuensinya lebih banyak. Biasanya diare bukanlah suatu penyakit kegawatan kecuali jika mengakibatkan dehidrasi dan pada akhirnya terjadi syok hipovolemik (dropnya tubuh karena kekurangan cairan).

9. HIV
  HIV adalah penyakit yang diakibatkan oleh virus yang menyerang kekebalan tubuh seseorang yang berakibat tubuh menjadi lemah. Orang yang menderita HIV tidak selalu berarti bahwa juga menderita AIDS. Perlu bertahun-tahun untuk orang dengan virus ini untuk berkembang menjadi AIDS. HIV dan AIDS tidak bisa disembuhkan. Namun, dengan obat yang tersedia saat ini (obat antiretroviral), sangat mungkin untuk seseorang yang mengidap penyakit ini memiliki hidup normal dengan kualitas hidup optimal.
HIV pertama kali muncul di Afrika, Haiti, dan Amerika Serikat pada tahun 1978. Pada tahun 1979 Amerika Serikat melaporkan kasus-kasus infeksi yang jarang terjadi. Namun, pada saat itu para ilmuwan belum paham bahwa infeksi-infeksi langka itu didasari oleh suatu penyakit yang disebut AIDS.
Menurut Ditjen PPM dan PL Depkes RI Statistik kasus HIV/AIDS di Indonesia secara kumulatif sejak 1987 sampai 2010 berjumlah 20.564 orang dengan data orang meninggal dunia sebesar 3.936 orang.

10. Leukimia
  Leukemia adalah kanker darah yang berkembang dari kelebihan produksi sel darah putih yang belum matang. Karena jumlah sel darah putih yang sangat banyak dalam aliran darah dan sumsum tulang, maka sel-sel darah lainnya terganggu proses pembuatannya. Akibatnya, sel-sel darah putih dan sel darah lainnya tidak mampu berfungsi sebagaimana seharusnya. Orang-orang dengan leukemia anemia dan rentan terhadap memar, perdarahan, dan infeksi. Leukemia diklasifikasikan menjadi leukimia akut dan leukimia kronis. Leukemia diklasifikasikan lebih lanjut sesuai dengan jenis sel darah putih yang terlibat.
Demikian informasi mengenai 10 penyakit paling memematikan di Indonesia. Semoga bermanfaat untuk kita dan semoga kita terhindar dari kesepuluh macam penyakit diatas. Serta hidup selamat dan sehat senantiasa.